Si bien sabemos que la frutas y verduras nos mantienen en linea, muchas de ellas tienen la propiedad de acelerar nuestro metabolismo y quemar grasa; es decir nos ayudan a que esa estadía en nuestros cuerpos sea más optima haciendo que absorbamos los nutrientes necesarios y no se presenten esos odiosos almacenamientos de grasas que tanto odiamos.
Antes de presentar cuales alimentos son benéficos para nuestra causa deben comprender que estos sólo no siempre harán el trabajo por sí mismo, ¡Ay que ayudar a nuestro cuerpo! la mejor forma de darles un empujonsito a éstos es comer seguido, pero en la medida justa. Si dividimos nuestras comidas en varios momentos del día, a parte de opacar el hambre, le enseñaremos a nuestro organismo a funcionar de una manera más rápida para evitar retener moléculas innecesarias.
Manzana: ésta fruta posee la cualidad de proporcionarnos fibra y mejorar nuestra digestión y todo gracias a su cascara, así que ¡No peles la manzana! pues ésta es quien te ayudará
Té verde: Asia conoce el secreto, si echamos un vistazo notaremos que esta población es poco propensa a la obesidad y es que han hallado propiedades adelgazantes en el Té Verde. Un pequeño dato más implementemos su filosofía y comamos para nutrirnos, no para saciarnos.
Nueces: Estos frutos secos fuera de proporcionarnos aceites esenciales para nuestro cabello, piel y demás. son un fantástico "snak" bajo en calorías
Espinacas: ¡Bajas en calorías, Alto contenido de hierro! yo personalmente prefiero cambiar la lechuga por la espinaca; más nutritivas y más sabrosas.
Vino: ¡Cómo disfruto una buena copa de vino! Es excelente antes de dormir, nos ayuda al corazón y tiene anti-oxidantes que retrasan el envejecimiento, pero no se excedan sigue siendo licor y como todos posee cierta cantidad de azúcar.
Leche de soja o almendra: Suelen contener menor contenido de grasa ya que no poseen azúcar lácteo o lactosa como le llamamos. ¡les han mentido toda su vida! la leche de vaca no es nada saludable para los humanos ¿Por qué la leche diseñado específicamente para otro animal, sería buena para el hombre? resulta que contiene hormonas poco saludables. La leche de soja además tiene algo que nos beneficia a las chicas; isoflavonas, las cuales son hormonas femeninas naturales que nos harán ver más hermosas y pueden aumentar nuestra libido.
Recuerden elegir bien lo que comen y aprovechar los maravillosos nutrientes de estos alimentos.
Un consejo más, a la hora de elegir proteína opten por el pescado. Éste tiene menos grasa y la mayoría de ésta es buena para nuestro cuerpo.
Sean Felices...Lilim
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